Bool – בול התוכן שלך!
Related Articles
מבוא בלוג: כרופא שיניים, אני נשאל לעתים קרובות על הדרכים הטובות ביותר לטיפול בשיניים. אמנם ישנן שיטות ומוצרים רבים שיכולים לעזור לשמור על החיוך שלך בריא ונוצץ, אין דבר חשוב יותר משגרת צחצוח טובה.
מאמר זה נכתב ע"י מרפאת שיניים גולדמן בהנהלת ד"ר יולי גולדמן. לעוד מידע לחצו על הקישור.
- השתמשו בתנועות עדינות: אנשים רבים חושבים שעליהם לשפשף את השיניים במרץ על מנת להסיר את כל הרובד והחיידקים. אולם, אין זה המקרה. למעשה, קרצוף חזק מדי יכול למעשה לפגוע באמייל שלך ולהוביל לנסיגת חניכיים. במקום זאת, השתמשו בתנועות סיבוביות או קדימה ואחורה עדינות כדי לנקות את השיניים ביסודיות.
- אל תשכחו את הלשון שלכם: הלשון שלכם היא ביתם של מיליוני חיידקים שעלולים לגרום לריח רע מהפה ולתרום לעששת. הקפד לצחצח את הלשון שלך בעדינות עם מברשת השיניים שלך או השתמש במגרד לשון כדי להסיר חיידקים ולשמור על ריח רענן של הפה.
- החלף את מברשת השיניים שלך באופן קבוע: מברשת שיניים יעילה בניקוי השיניים רק אם הזיפים במצב טוב. עם הזמן, הזיפים יהפכו מרופטים ופחות יעילים בהסרת רובד. כדי להימנע מכך, החלף את מברשת השיניים שלך כל שלושה חודשים או מוקדם יותר אם הזיפים מתחילים להראות בלאי.
- בקר אצל רופא השיניים שלך: לא משנה כמה טוב אתה מצחצח, חשוב לבקר את רופא השיניים שלך באופן קבוע. במהלך פגישות שגרתיות, איש מקצוע יוכל לזהות כל תחום דאגה ולעזור לך לשמור על חיוך בריא.
יש להימנע מטעויות בעת צחצוח שיניים
- לא לצחצח במשך שתי דקות: איגוד השיניים האמריקאי (ADA) ממליץ לאנשים לצחצח שיניים במשך שתי דקות, פעמיים ביום. עם זאת, סקר שנערך על ידי ה-ADA מצא שרק כ-40% מהאנשים באמת מצחצחים במשך שתי דקות.
- אי שימוש במשחת שיניים פלואוריד: פלואוריד הוא מינרל שעוזר במניעת עששת. משחות שיניים המכילות פלואוריד חשובות לכן לשמירה על בריאות השיניים. עם זאת, כשליש מהאנשים אינם משתמשים במשחת שיניים פלואוריד.
- לא להשתמש בחוט דנטלי: חוט דנטלי הוא חלק חשוב מטיפול הפה שכן הוא עוזר להסיר רובד וחלקיקי מזון בין השיניים. למרבה הצער, רק כמחצית מהאנשים משתמשים בחוט דנטלי באופן קבוע.
- צחצוח חזק מדי: אמנם חשוב לצחצח היטב, אבל חשוב גם לא לצחצח חזק מדי. צחצוח חזק מדי עלול להזיק לאמייל על השיניים וגם להוביל לנסיגת חניכיים.
- אי החלפת מברשת השיניים: מומלץ להחליף את מברשת השיניים כל שלושה עד ארבעה חודשים, או מוקדם יותר אם הזיפים מתחילים להתפרק. עם זאת, אנשים רבים אינם מחליפים את מברשות השיניים
שלהם בתדירות גבוהה כפי שהם צריכים.
שאלות נפוצות
ש: באיזו תדירות עלי לצחצח שיניים?
ת: איגוד רופאי השיניים האמריקאי ממליץ לצחצח שיניים פעמיים ביום במשך שתי דקות בכל פעם.
ש: באיזו תדירות עלי להחליף את מברשת השיניים שלי?
ת: מומלץ להחליף את מברשת השיניים כל שלושה עד ארבעה חודשים, או מוקדם יותר אם הזיפים מתחילים להתפרק.
ש: האם חשוב להשתמש בחוט דנטלי?
ת: כן, שימוש בחוט דנטלי עוזר להסיר רובד וחלקיקי מזון בין השיניים. מומלץ להשתמש בחוט דנטלי לפחות פעם ביום.
ש: האם אני צריך להשתמש במשחת שיניים פלואוריד?
ת: כן, משחות שיניים פלואוריד עוזרות למנוע עששת וחורים בשיניים. חשוב להשתמש במשחת שיניים המכילה פלואוריד.
סיכום:
צחצוח שיניים הוא חלק חשוב מטיפול הפה, אך לעיתים קרובות מתעלמים ממנו. על ידי ביצוע העצות הפשוטות האלה, אתה יכול לוודא שאתה מפיק את המרב משגרת הצחצוח שלך ושומר על החיוך שלך בריא ונוצץ.
